很多人知道如何保护心脏、牙齿、眼睛和其他重要器官的健康，但是，对保护大脑健康知之甚少。其实，供给大脑充足的能量能提高大脑的健康。为什么能量对大脑如此重要呢？如何提高大脑的能量供应呢？下面告诉你如何补充重要能量制造分子NAD（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸），这种在人体细胞内天然存在的分子。

细胞能量和老年痴呆症之间的关系

很多科学家相信老年痴呆症（阿尔茨海默病，AD）是能量缺失疾病。当女性绝经时，大脑内的能量水平下降，这能解释为什么三分之二的老年痴呆症患者是女性。

Tanzi博士发现了三个导致老年痴呆症的基因，而且确认了老年痴呆症基因组项目中的另外几个基因。他说，如果你能提高细胞内的能量，就能帮助细胞抵抗炎症和死亡，防止导致老年痴呆因素的产生。

提高我们的细胞能量

当你想提高细胞内的能量水平时，你不会感觉到能量的突然变化。但是，当你服用糖和咖啡因时完全不同，你是能感觉到的。这更像你的智能手机进行各种操作时需要的稳定的电源一样。细胞内的每个细胞利用NAD 生产ATP(三磷酸腺苷)，这是人体内进行各项生命活动需要的能量的分子单位。

随着年龄增大，NAD含量自然下降。如果要持续生产ATP并抵抗细胞的衰老，必须让人体生产更多的NAD。许多研究证明，包括在人体内的研究，补充特殊的维生素B3烟酰胺核糖能有效地刺激NAD的产生。

补充烟酰胺核糖能改善大脑衰老的进程吗？在动物模型的研究让我们看到了希望，并开始了人体内的研究。研究人员认为，如果我们利用烟酰胺核糖来提高细胞内的NAD数量，人体细胞，包括大脑内的细胞，可能保持在更加健康和更加有弹性的状态。